Лента новостей
Добро пожаловать
Вход

Тренинг Результативное Похудение День 10

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Сергей В Женские новости
0 Просмотры
<

Описание

Задание

 
Меню на день составляем в соответствии с рекомендациями https://yadi.sk/i/zKFbElnZcMxn7w
 
*Готовьте свой обед с вечера и берите с собой в контейнерах на работу. Так вы будете защищены от внезапного голода и соблазна съесть что-нибудь незапланированное. Фрукты и орехи для второго завтрака и полдника тоже возьмите с собой из домаВыполняем визуализацию----

Прочитайте текст визуализации https://yadi.sk/i/MDC8l745bZWBTg. Найдите спокойное место, сядьте или лягте удобно. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте те картины, которые вы прочитали.Очень важно, чтобы в последующие дни Тренинга Вы:----

Ежедневно выполняли визуализацию

Делали зарядку

Выпивали свою норму воды в течение дня

Не ели сладкого (фрукты допускаются в перекусы)

Не ели мучного (допускается 2-3 кусочка полезного хлеба в день)

Ели осознанно. Не спеша, чайной ложкой, пережевывали пищураз, наслаждались вкусом пищи на 100%.

Употребляли рыбий жир

Не ели послеЛожились спать ввечера

С каждым основным приемом пищи употребляли салаты _____________________________

Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:

Яндекс.Деньги



СбербанкПриват

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS